先日、ご紹介しました人気の
『自律神経を整えるぬり絵』です。
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季節は過ぎましたが塗り残していた
金魚の塗り絵を完成させました。
美しく華やかな金魚達、塗っている
時もとっても心地良かったです。
塗り絵は頑張ってはいけません。
リラックスして塗ることが大切で
す。好きな色で好きな場所から好き
なだけ塗ります。1日15分でもい
いので気が向いた時にだけ塗るので
す。ストレスの発散や認知症予防に
もなり自発的にする行為が自律神経
のバランスを整えよいそうです。
最近は、塗り絵の効果が見直されて
きて人気になりつつありますね。
私も塗り絵セラピーの講師資格を取
得したのですが、通信やカルチャー
教室等でも見られるようになってき
ましたね。ストレスが溜まっている
方、自律神経のバランスが崩れ気味
の方におすすめです。
ぜひ、塗り絵を初めてみませんか?
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