塗り絵完成

 

先日、ご紹介しました人気の

『自律神経を整えるぬり絵』です。

 

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季節は過ぎましたが塗り残していた

金魚の塗り絵を完成させました。

 

 

美しく華やかな金魚達、塗っている

時もとっても心地良かったです。

 

 

塗り絵は頑張ってはいけません。

リラックスして塗ることが大切で

す。好きな色で好きな場所から好き

なだけ塗ります。1日15分でもい

いので気が向いた時にだけ塗るので

す。ストレスの発散や認知症予防に

もなり自発的にする行為が自律神経

のバランスを整えよいそうです。

 

 

最近は、塗り絵の効果が見直されて

きて人気になりつつありますね。

 

私も塗り絵セラピーの講師資格を取

得したのですが、通信やカルチャー

教室等でも見られるようになってき

ましたね。ストレスが溜まっている

方、自律神経のバランスが崩れ気味

の方におすすめです。

 

ぜひ、塗り絵を初めてみませんか?

 

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