塗り絵セラピーをご存じですか？
塗り絵はこどもの為のものと思った
りしていませんか？
塗り絵は、年齢に関係なく優れた癒
しのツールであり塗るだけで簡単に
自分を癒すことが出来るのです。
写真は『チャクラのぬりえセラピ
ー』で使われる塗り絵の図柄です。
7枚ある図柄の内の１枚で、一番最
初に塗る絵です。私が一番最初に塗
ったものでもあります。
人にはエネルギーを循環させるのに
重要なチャクラが7つあると言われ
ていてこの『チャクラの塗り絵セラ
ピー』は7つのチャクラの色に対応
しています。そして写真の塗り絵は
一番下の第１チャクラを整えるため
のものです。
塗り絵は何も考えずに好きなように
塗るだけで上手い下手は関係ありま
せん。ただ塗っているだけなのです
が脳はリラックス状態になりストレ
スや不要な緊張感などを吐き出すこ
とができます。
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セラピストは、塗っていただいた塗
り絵を心理学的に解析し色の意味等
を含め心理状態等をお伝えしながら
お話させていただきます。
お話させていただくなかで、塗られ
た方が自分自身でも気づかなかった
自分に気づかれたり進むべき方向が
見えてきたりします。
塗り絵は、自分自身やその時の隠さ
れた心理状態がわかりやすく出る投
影方の１つです。
最近では、塗り絵効果が見直されて
きて書店でもコーナーが出来ている
ほど人気となってきていますね。
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大人の塗り絵や海外のデザイナーさ
んのお洒落な塗り絵が出版されてい
ます。塗り絵は、ストレスが溜まっ
ている方や理由のないモヤモヤがあ
る方自律神経を整えたいたい方にお
すすめです。
コツは
◆何も考えずに塗る
◆塗りたい時に塗りたいだけ塗り無理して仕上げようとせず途中でも辞める。
寝る前の5分だけ等でもいいと思い
ます。塗り絵をしてみてはいかがで
しょうか。
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