塗り絵セラピーの効果

塗り絵セラピーの効果

 

 

 

 

 

 

塗り絵セラピーをご存じですか?

塗り絵はこどもの為のものと思ったり

していませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

塗り絵は、年齢に関係なく優れた癒しの

ツールであり塗るだけで簡単に自分を癒す

ことが出来るのです。

 

 

 

 

 

 

写真は『チャクラのぬりえセラピー』

使われる塗り絵の図柄です。

 

 

 

 

 

7枚ある図柄の内の1枚で、一番最初に

塗る絵です。

私が一番最初に塗ったものでもあります。

 

 

 

 

 

 

人にはエネルギーを循環させるのに重要な

チャクラが7つあると言われていて

この『チャクラの塗り絵セラピー』は7つの

チャクラの色に対応しています。

 

 

 

 

 

そして写真の塗り絵は一番下の

1チャクラを整えるためのものです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

塗り絵は何も考えずに好きなように塗る

だけで上手い下手は関係ありません。

 

 

 

 

 

 

ただ塗っているだけなのですが

脳はリラックス状態になりストレスや

不要な緊張感などを吐き出すことが

できます。

 

 

 

 

 

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セラピストは、塗っていただいた塗り絵を

心理学的に解析し色の意味等を含め

心理状態等をお伝えしながらお話させて

いただきます。

 

 

 

 

 

 

お話させていただくなかで、塗られた方が

自分自身でも気づかなかった自分に

気づかれたり進むべき方向が見えてきたり

します。

 

 

 

 

 

 

塗り絵は、自分自身やその時の隠された

心理状態わかりやすく出る投影方の1つ

です。

 

 

 

 

 

最近では、塗り絵効果が見直されてきて

書店でもコーナーが出来ているほど人気と

なってきていますね。

 

 

 

 

 

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大人の塗り絵や海外のデザイナーさんの

お洒落な塗り絵が出版されています。

 

 

 

 

塗り絵は、ストレスが溜まっている方や

理由のないモヤモヤがある方

自律神経を整えたいたい方におすすめ

です。

 

 

 

 

 

コツは

◆何も考えずに塗る

◆塗りたい時に塗りたいだけ塗り無理して仕上げようとせず途中でも辞める。

 

 

 

寝る前の5分だけ等でもいいと思います。

塗り絵をしてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

 

 

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