塗り絵完成

 

 

先日、ご紹介しました人気の

『自律神経を整えるぬり絵』です。

 

 

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季節は過ぎましたが塗り残していた

金魚の塗り絵を完成させました。

 

 

 

 

 

美しく華やかな金魚達、塗っている時も

とっても心地良かったです。

 

 

 

 

 

塗り絵は頑張ってはいけません。

リラックスして塗ることが大切です。

好きな色で好きな場所から好きなだけ

塗ります。1日15分でもいいので

気が向いた時にだけ塗るのです。

 

 

 

ストレスの発散や認知症予防にもなり

自発的にする行為が自律神経のバランスを

整えよいそうです。

 

 

 

 

最近は、塗り絵の効果が見直されてきて

人気になりつつありますね。

 

 

私も塗り絵セラピーの講師資格を取得した

のですが、通信やカルチャー教室等でも

見られるようになってきましたね。

 

 

 

ストレスが溜まっている方、自律神経の

バランスが崩れ気味の方におすすめです。

 

 

 

ぜひ、塗り絵を初めてみませんか?

 

 

 

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