塗り絵セラピーで自律神経を整える

塗り絵セラピーで自律神経を整える

 

 

本日、TVで塗り絵の効能が特集されて

いました。

 

 

 

最近、大人の塗り絵が人気ですよね。

 

 

 

やはり、自律神経を整えたりするのに良い

そうです。ストレス解消にもなりますね。

 

 

 

私が持っているのと同じ塗り絵

『自律神経を整える塗り絵』が紹介されて

いました。

 

 

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この連続するモチーフが良いそうです。

 

 

私も塗ってみたくなるような素敵な和柄に

惹かれ購入しました。とても美しいです。

 

 

 

私が一番最初に塗ったのは、金魚が描かれた

こちらのページ、夏に塗りたい絵ですね。

 

 

 

 

上から見たような構図がいいですよね

塗り絵もお洒落になりましたよね。

 

 

 

塗り絵はもはや子供たちだけのものでは

ないですね。

 

 

 

 

塗り絵のコツは、1日15分

 

 

 

好きなところを好きなだけ、無理はしない

ことです。綺麗に塗ろうとは思わず

好きな色で何も考えずにリラックスして

塗ることです。

 

 

 

塗り絵は、寝る前などのリラックス時間

などにも最適です。

 

 

 

 

最近、ストレスが溜まっている方

自律神経を整えたい方におすすめです。

 

 

 

皆さんも大人の塗り絵デビュー

してみませんか?

 

 

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